花蓮很適合全家一起來：城市小又平坦，景點都在戶外，而那些雨後會關閉的長步道，對帶著小小孩的家庭來說影響也比較小。依照午睡時間和天氣來安排，短程移動就搭計程車。
遠雄海洋公園
遠雄海洋公園是花蓮最熱門的親子行程：位在市區南邊壽豐海岸的海洋主題樂園。
- 開放時間 每天 09:30 至 17:00（7 月和 8 月開放時間較長）；閉園前兩小時停止售票和入園
- 門票 全票 NT$990；13 至 18 歲或學生 NT$890；7 至 12 歲 NT$690；3 至 6 歲或身高 100 至 115 公分 NT$490；65 歲以上 NT$490
- 交通方式 從花蓮車站搭沿海公車花蓮客運 1140 或統聯 1145 到「海洋公園」站，約 35 分鐘；或搭計程車，約 25 分鐘
小孩全程都要有家長陪同，園內有哺乳室。官方票價頁面沒有寫 3 歲以下是否免費，請在入口詢問。早點到：你需要大半天的時間。
賞鯨豚
多羅滿的官方網站沒有設定最低年齡，有販售 3 至 11 歲的兒童票，3 歲以下則有優待票。經典的兩小時航程現場價全票 NT$900、兒童 NT$700，網路上訂更便宜。夏天幾乎每一趟都看得到海豚。如果小孩容易暈船，就挑一個風平浪靜的早上。→ 賞鯨
帶小孩去太魯閣
峽谷裡大部分步道目前都關閉，所以最適合去的是太魯閣遊客中心。那裡有一間專為 5 至 12 歲設計的互動式兒童環境教育展館，一整天也都有短片播放。外面的台地步道又短又平。
遊樂場、公園和海灘
- 太平洋公園南濱那一端：一座附沙坑的大型海盜船遊樂場，在夜市附近的海濱。→ 花蓮市
- 美崙山公園：市中心一大片可以滑草和野餐的草坪。
- 七星潭：可以丟石頭、看海的礫石海灘，但不能游泳，小小孩靠近水邊時要看好：這裡的浪很危險。
下雨天
石雕博物館 12 歲以下免費，還有一個可以動手做的工作坊空間。文化局裡的縣立圖書館臨時館舍有兒童閱讀區（星期一休館）。→ 花蓮下雨天
兒童票價
- 台灣好行 310：身高未滿 115 公分，或未滿 6 歲並出示證件的兒童免費（每位付費大人可帶兩位）；身高 115 至 150 公分，或未滿 12 歲的兒童付半票（NT$77）。每位乘客都要有座位。→ 公車和台灣好行
- 火車：開賣當天就幫全家訂好座位，也就是 28 天前。→ 搭火車
資料來源：遠雄海洋公園，票價、2026 年開放時間、交通方式和服務設施；多羅滿，經典航程；太魯閣國家公園，遊客中心；花蓮觀光，太平洋公園；花蓮觀光，美崙山公園；石雕博物館；花蓮縣立圖書館；台灣好行 310 太魯閣線。2026 年 10 月查核。